Entrenador personal Bilingüe de fitness y nutrición en California Estados Unidos

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PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

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Tenemos un plan de entrenamiento para ti, ya sea que desee mejorar su condición física en general, perder peso, hacer ejercicios cardiovasculares, tonificar sus músculos, desarrollar fuerza, aumentar la masa muscular o simplemente mantenerse en forma.

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GUÍA DE EJERCICIOS EN VIDEOS 3D. INSTRUCCIONES PRECISAS

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¿Preocupado por el cómo hacer los ejercicios? Olvídese de ello, respire tranquilo y avance  en  su programa de capacitación personalizado, utilizando nuestra biblioteca de videos instructivos,  que lo guiarán en cada actividad con instrucciones visuales precisas.

Entrenamientos preestablecidos y la flexibilidad para crear los tuyos

Una biblioteca 3D que comprende más de 2000+ videos demostrativos e instructivos de ejercicios y actividades

conéctese cuando quieras y donde quieras

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Bodytrainer247 convierte el dilema del entrenamiento de cuándo y dónde en una opción simple, en cualquier momento y en cualquier lugar. Inicie la APP BodyTrainer247 y sincronice con su reloj o pulsera inteligente y listo, ¡comience hacer ejercicios!

Los accesorios inteligentes pueden conectarse a través de Google Fit o Apple Health, y también es posible conectar directamente con NEO Health

Seguimiento de su progreso: peso y otras métricas

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Establezca sus metas, proporcione la data requerida y la APP generará las estadísticas que necesita saber sobre su desempeño.  Tu entrenador de BodyTrainer247 analizará y participará activamente en su progreso ofreciéndole  los consejos necesarios oportunamente.

COACHING NUTRICIONAL individual

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Tú entrenador personal de BodyTrainer247 a través de la APP, planificará y le aconsejará cómo administrar su ingesta diaria de calorías y nutrientes… Le proporcionará un seguimiento de macro nutrientes adecuado que se ajustará a sus objetivos de acondicionamiento físico.

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formarás parte de una comunidad. NO estarás SOLO

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Estaremos disponibles para ti “veinticuatro por siete” en la APP, Club, Blog, Página Web, Instagram, Facebook, por email o en el otro extremo de un chat o videoconferencia. Te proporcionaremos herramientas, retos individuales y grupales, orientación, consejos y aliento, anticipando de Ud. voluntad y deseo.

Seremos compañeros de ruta en tu marcha hacia el acondicionamiento físico y una vida más saludable

pierda peso

Plan de nutrición con deliciosas recetas y lo que es más importante, los ingredientes que ya tienes en tu hogar o que son fáciles de conseguir en el mercado, te ayudaremos a establecer tus metas y luego a lograrlas.

Te enseñaremos a cómo perder peso, usted debe comer menos de lo que su cuerpo necesita para reparar los tejidos y para la actividad física. Si usted come más de lo que su cuerpo necesita, el exceso de comida puede almacenarse como músculo, pero generalmente, se almacena como grasa.

Al principio nuestro plan se basará en contabilizar las calorías de los alimentos, con este plan le será más fácil bajar de peso durante una dieta. Cuando usted sabe el contenido calórico de los alimentos, usted puede evitar alimentos altos en calorías y puede seleccionar alimentos bajos en calorías que le permitirán bajar de peso y satisfacer sus necesidades nutricionales.

TONIFICAR Y DEFINIR

Nuestros planes para tonificar el músculo “que esté duro cuando está en reposo”, es personalizado, un músculo siempre se tonifica con el ejercicio, pero cada persona tiene su propio tono muscular y además, existe un tono máximo para cada músculo. Hay personas con sobrepeso y otras muy delgadas, por lo tanto, el plan “debe ser específico”. En definitiva, tonificar un músculo es ejercitarlo para fortalecerlo y que esté lo más duro posible sin hacer esfuerzo, en posición relajada.

La definición muscular está muy vinculada al porcentaje de grasa muscular, ya que cuanta menos grasa tengas en el cuerpo, menor será la cantidad de ella que recubra los músculos y, por tanto, más definidos estarán. Un músculo definido casi siempre está tonificado, pero no al revés.

Existen ejercicios específicos para conseguir tonificación y ejercicios específicos para conseguir definición

gane MASA MUSCULAR

Programas personalizados para incrementar la masa muscular, combinación de ejercicio para hipertrofia, nutrición deportiva, suplementos y descanso.  La masa muscular esquelética, es altamente sensible al estímulo dado por la actividad muscular, ingesta de macro nutrientes y el entorno hormonal.

Los planes se basan en ejercicios básicos: para los principales grupos musculares. Realizaremos un plan con series y repeticiones personalizadas, con descansos relativamente cortos entre series y un peso suficiente, proporcionaremos intensidad y finalmente estímulo muscular para aumentar la masa muscular..

Te indicaremos qué comidas debes consumir frecuentemente y cómo mantener una nutrición deportiva constante, que te ayude a mantener un nivel de aminoácidos elevado.

Aumentaremos la ración proteica en tu nutrición deportiva, de igual forma, la alimentación post-ejercicio, suplemento proteico, recuperadores post ejercicio, suplementos pre ejercicio…

EL ENTRENAMIENTO EN LÍNEA YA NO ES UN MITO

el equipo de bodytrainer247

 

Jhonny Mejia

Jhonny

Jhonny recibió su Licenciatura en kinesiología de la California State University of Fullerton. También tiene una Especialización en “Fuerza y Acondicionamiento” de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento, tiene 18 años de experiencia en la capacitación de clientes…

Jennifer

Jennifer es nativa del sur de California y le apasiona la salud, el fitness y el fútbol. Completó su Licenciatura en Ciencias en Desempeño Humano y Kinesiología en Martin Methodist College en Tennessee.

Jennifer Munoz

Tawny

A Tawny le encantaba el fitness desde temprana edad. Ella creció en la industria del entretenimiento como actriz y cantante. Tiene certificaciones TRX, es instructora certificada de Les Mills Bodypump, fue embajadora de la marca para EAS Sports Nutrition …

Nick

Nick es entrenador profesional “entrena a entrenadores”, está certificado en entrenamiento deportivo, entrenamiento físico y nutrición. Altamente educado y con años de experiencia, Nick te motiva física y mentalmente para obtener el máximo rendimiento…

TRABAJO REAL, RESULTADOS REALES

TESTIMONIOS DE CLIENTES

 

Work

pierda peso, tonifique y defina músculos, incremente su masa muscular…

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